En Eternos, la capital del planeta Eternia, el joven príncipe Adam y su amiga Teela son entrenados en el arte de la batalla por Duncan, el hombre de armas del rey y padre de Teela. La ciudad es atacada por fuerzas lideradas por el malvado hechicero Skeletor, quien captura a los padres de Adam, el rey Randor y la reina Marlena, mientras que Duncan resulta gravemente herido por el mercenario Trap Jaw. La Hechicera, guardiana del Castillo Grayskull en las afueras de Eternos, envía a Adam a través de un portal a la Tierra, el planeta natal de la reina Marlena. Ella le confía a Adam la Espada del Poder, y Adam escapa, pero pierde la espada.
Quince años después, Adam, ya adulto, trabaja en recursos humanos y vive con su amigo Hussein en Oklahoma City. Obsesionado con encontrar la espada, recibe una pista anónima por mensaje de texto y la recupera en una tienda de cómics. Al día siguiente, Adam es arrestado por el robo de la espada, pero es detenido en la autopista, donde es atacado por Beast Man, el lugarteniente de Skeletor. Teela lo rescata tras ser alertada por Adam al tocar la espada, y juntos escapan en su nave a las ruinas de Eternos, donde los guerreros de Eternia viven escondidos del dominio de Skeletor.
Ofendidos por los apodos que Adam les ponía de niño, los guerreros lo desprecian y lo encarcelan junto a Adam y Teela, con Duncan, ahora borracho, y Roboto, un robot de combate reprogramado como sirviente. Los cuatro escapan y convencen a los guerreros, entre ellos Fisto, Ram-Man, Dian, Moss Man y Mekaneck, de que confíen en ellos. Son atacados por las fuerzas de Skeletor, y Trap Jaw se interpone en su camino para abordar la nave de Teela. Adam usa la espada para invocar el poder de Grayskull, transformándose en un guerrero héroico y logrando derrotar a Trap Jaw.
Skeletor captura a los demás después de que Adam, Duncan, Roboto y Teela huyen, y ejecuta a Moss Man, obligando a Fisto a admitir que Adam tiene la espada. Skeletor le revela a Adam que sus padres están vivos y exige la espada como rescate. Adam, Teela y Duncan llegan a la guarida de Skeletor en la Montaña Serpiente, donde Adam derrota solo a la guardia personal de Skeletor y se enfrenta a él, pero Randor resulta mortalmente herido en el derrumbe que se produce. Tras quedar inconsciente, Adam vuelve a su forma mortal mientras él y los demás son encarcelados con Marlena. Durante su cautiverio, Adam se reencuentra con su compañero tigre Cringer.
Skeletor descubre que no puede acceder a los poderes de la espada y su consejera, la hechicera Evil-Lyn, sugiere un ritual en el Castillo Grayskull. Adam y sus camaradas escapan a Eternos y lideran a Fisto, Ram-Man, Dian y Mekaneck contra el ejército de Skeletor. Duncan lucha y mata a Trap Jaw, pero Roboto es destruido. Montados en Cringer, Adam y Teela irrumpen en el Castillo Grayskull donde Adam se bate en duelo con Skeletor, Teela se enfrenta a Evil-Lyn y Cringer se enfrenta a Beast Man. Skeletor destroza la Espada del Poder con su Bastón del Caos, apuñala a Adam y procede a atormentarlo telepáticamente dentro de sus recuerdos de la Tierra.
La Hechicera se aparece ante Adam y le explica que es él, y no la espada, quien realmente alberga el poder de Grayskull. Ahora libre, Adam reconstituye la Espada del Poder, invocando el poder de Grayskull para transformarse una vez más en el campeón de Eternia. Adam intenta usar la sabiduría adquirida en la Tierra para negociar con Skeletor, quien rechaza su ofrenda de paz, proclamando cuánto le gusta ser el villano. Ambos se enfrentan en batalla, donde Adam vence a Skeletor, derrotándolo finalmente al reflejar el poder de su báculo, destruyéndolo y desintegrando su cuerpo. Mientras tanto, Evil-Lyn se escabulle durante la batalla.
Seis meses después, la reina Marlena recupera el control de Eternos, donde el príncipe Adam y sus amigos dan la bienvenida a un Roboto renovado, así como a Hussein, quien comprueba por sí mismo que todo lo que Adam le había contado era cierto. Teela le pregunta a Adam si tiene un nombre heroico, y él, tímidamente, decide llamarse "He-Man". En respuesta a un disturbio, Adam y Cringer entran en acción como He-Man y el recién blindado Battle Cat.
El mago trollano Orko aparece para revelar la moraleja de la historia. Mientras tanto, la reina Marlena le confiesa a Duncan que ha perdido la esperanza de reunirse con sus dos hijos, mientras que Duncan se muestra más optimista respecto al regreso de su hija. En otro lugar, la princesa Adora, la hermana gemela perdida de Adam, lidera una batalla en la Zona del Terror del planeta Etheria. Evil-Lyn regresa al Castillo Grayskull para recuperar el cráneo de Skeletor. Al marcharse, se oye la risa malvada de Skeletor.

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